Exercícios físicos regulares e bem direcionados são reconhecidos como um
excelente meio de promover benefícios a nossa saúde.
Dentro do universo da atividade física, um novo aspecto vem se
destacando: trata-se da melhora da função
cognitiva, em função da prática de exercício.
Entende-se por função
cognitiva as fases do processo de informação, como percepção, aprendizagem,
memória, atenção, vigilância, raciocínio e solução de problemas.
Vários estudos têm demonstrado que a pratica regular de exercícios
físicos é um importante fator para melhora e proteção da função cerebral.
Pessoas fisicamente mais ativas apresentam menor risco de desenvolver
distúrbios mentais e possuem um processamento cognitivo mais acelerado.
Evidências científicas apontam no sentido de que, programas de exercício
bem orientados tendem a acelerar a velocidade de processamento cerebral e
melhorar a atenção e a memória em diversas atividades de nosso cotidiano.
Isto vale para pessoas de todas as idades, desde crianças até indivíduos
da terceira idade. Pesquisas revelam que crianças mais ativas apresentam melhor
rendimento escolar.
Vai ficar ai parado?
