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As nossas sensações de frio ou calor têm um componente objetivo, ligado à regulação da temperatura corporal, e outro subjetivo, relacionado à pessoa em si e seus padrões de percepção, todos dois relacionados a temperatura do ambiente. De início, devemos lembrar que o ser humano é  homeotérmico , ou seja, consegue regular a temperatura do corpo, mantendo-a constante, apesar das variações do meio ambiente. Em média a temperatura de nosso corpo situa-se entre 36,7°C e 37°C . Dentro desta faixa de temperatura nosso organismo consegue funcionar adequadamente, regulando as funções de nossas células. A temperatura corporal é controlada pelo balanço entre a produção e a perda de calor. A maior parte do calor produzido origina-se nos órgãos mais profundos (coração, fígado, cérebro), bem como os músculos esqueléticos.   O calor produzido em excesso é transferido para pele, onde é perdido para o meio ambiente. A gordura subcutânea funciona como um isolante térmico, visto que con

Um  beijo   é definido como o ato ou efeito de pressionar os lábios sobre qualquer parte do corpo de uma pessoa, animal,  objeto querido ou com valor simbólico.  É a forma mais simples de demonstrar carinho, afeto, amor ou amizade.  Beijar no rosto é um gesto de carinho. Beijar nos lábios é, um símbolo de afeto romântico ou de desejo sexual. Dado com prazer, o beijo pode provocar a liberação de endorfinas, trazendo uma sensação de bem-estar físico e emocional. Você sabia que durante o beijo você movimenta 29 músculos, dos quais 17 são da língua, que seus batimentos cardíacos aceleram, vão de 60 a 150, que um beijo caprichado gasta em média 12 calorias,   que os homens que beijam suas esposas ao se despedir, antes de sair de casa, vivem cinco anos a mais, sofrem menos acidente de trânsito mais e ganham salários maiores do que aqueles que apenas batem a porta. O beijo trás benefícios para a sua saúde ,   u ma vez que é um meio significativo para criar vínculos entre as pessoas, s

A indústria de alimentos e suplementos nutricionais tem desenvolvido alimentos modificados com a promessa de melhorar a  performance . De uma forma geral, utilizam nutrientes cujas fontes são as mesmas dos alimentos consumidos em nossa alimentação normal.  A maior diferença reside no fato de que estes produtos são industrializados na intensão de tornar o produto mais concentrado ou ainda produzir de forma isolada um determinado componente (ex: glutamina)  ou grupo de componentes (ex: BCAAs).  Suplementos alimentares  são toda e qualquer substância, em geral produzida quimicamente, que tem a propriedade de complementar a ação dos alimentos naturais, proporcinando algum tipo de efeito ergogênico, ou seja, não são substitutos. Quanto ao uso, pode-se afirmar que as pessoas que praticam exercícios físicos sem maiores preocupações com  alta   performance , uma dieta balanceada já é suficiente para manter a saúde e possibilitar bom desempenho físico. No caso dos atletas, e studos científ