Com o crescimento da procura pelas academias de ginástica, aumenta
também o número de crianças e adolescentes interessados em praticar musculação.
Com isto se eleva igualmente a preocupação dos pais com os possíveis malefícios
que esta prática pode proporcionar.
Afinal, a musculação pode ser feita por crianças e adolescentes? Ela
atrapalha o crescimento?
Os pais ficarem preocupados é bastante compreensível, mesmos porque, contraindicações
inerentes à prática de musculação nesta faixa de idade, ocorrem mesmo entre
profissionais ligados à área.
O que deve ficar bem claro, é que estas contradições ocorrem devido à “inapetência”
pela busca de conhecimento científico, por parte de alguns profissionais, assim
como na incompetência em analisar e forma crítica o conteúdo das pesquisas.
Seria importante que os profissionais envolvidos estivessem a par do que diz a
ciência a respeito do treinamento, e não se interpusessem a sua prática por
medo e/ou ignorância.
Vamos aos fatos:
A musculação deixou de ser vista como inimiga da saúde dos jovens para
se tornar uma aliada do crescimento. Assim como outras atividades, ela evita o
sedentarismo, melhora o condicionamento cardiovascular, a flexibilidade e as
habilidades motoras.
A musculação pode sim ser feita por este grupo, desde que bem
supervisionada por alguém que saiba o que está fazendo.
Evidências atuais indicam que os riscos de um treinamento de musculação bem
orientado e individualizado são praticamente nulos, já que nenhum tipo de lesão
foi reportado em estudos supervisionados de forma competente, ou seja, estudos
bem delineados, conduzidos por instrutores qualificados e planejados de forma
específica para a idade.
O que atrapalha o crescimento é ficar
em frente ao computador e a televisão o dia todo, comendo salgadinho e tomando
refrigerante!
Academia FW