Somos fruto de nossa história de vida, tendo como base as escolhas que fazemos ao longo dela. A partir de nossas escolhas, tomamos atitudes que influenciam diretamente a maneira com que lidamos com nosso corpo e as decorrentes consequências em relação a ele.
Embora pareça obvio, é importante
pontuar, que a busca por uma vida saudável passa necessariamente por cuidados
com o corpo, o que incorre em mudanças de hábitos. O uso das mais diferentes
drogas (fumo, álcool, anabolizantes,...) tende a ser uma influência negativa.
Em contrapartida, a não adoção de comportamentos de risco (sedentarismo,
má alimentação etc.), aponta na direção de uma vida mais saudável.
De maneira geral, a maioria das
pessoas sabe o que se faz necessário para ter uma boa saúde. Porque então
preferem ficar anestesiadas e não tomam nenhuma atitude para melhorar sua qualidade de vida?
A maioria dos órgãos
internacionais de saúde colocam que a adoção de uma vida sedentária é um dos maiores
problemas relacionados à saúde.
No caso dos exercícios físicos, a falta de
tempo surge sempre como um empecilho. Será que não existe espaço na agenda
diária para dedicar algum tempo em prol da própria saúde? Desculpas, estas
existem muitas.
Empenhadas em cumprir obrigações,
as pessoas esquecem-se de cuidar de si mesmas. Pensar um
pouco em si e preocupar-se com a própria saúde acaba não sendo, em essência, um
pensamento tão egoísta, mesmo porque, muitas vezes o bem estar das pessoas mais próximas depende de nossa saúde.
Tomar uma atitude é fundamental para
que haja mudança. Pensar
que é possível mudar é o primeiro e mais importante dos passos da jornada por
uma vida saudável. Grandes mudanças começam sempre com um simples passo.
Mexa-se!!!
