Sempre que temos de tomar alguma
atitude, ponderamos o quanto esta será ou não benéfica em nossas vidas, e qual
a melhor maneira de executá-la, por mais impulsiva que ela seja. Este tipo de
ajuizamento é crucial para nossa sobrevivência.
O certo e o errado, a recompensa
e o risco, o prazer e a tristeza...
...Várias são as razões que demonstram
nossa necessidade de reflexão. Baseados nestas conjecturas,
fazemos nossas escolhas, sobre qual a melhor ação a ser tomada.
Dentro desta perspectiva, quando
pensamos em nossa aptidão física e/ou em nossa saúde, evidencia-se a
necessidade de se fazer sempre uma minuciosa avaliação para saber qual é o
melhor caminho a ser seguido, em busca de melhores resultados.
Formalmente, avaliar é a prática
de verificar, aferir, medir, comparar etc.
Ao ingressar em uma academia é
primordial que se faça uma criteriosa avaliação física, para que o professor adquira
conhecimento prévio, que permita estruturar uma rotina de treino compatível com
as reais necessidades do aluno, buscando respeitar os objetivos e as limitações
de cada um.
Na realidade, qualquer exercício físico só pode ser prescrito adequadamente quando precedido de uma avaliação física eficiente.
A presença de alunos que requerem
cuidados especiais é bastante comum. Hipertensão, diabetes, depressão e doenças
reumáticas estão entre os problemas mais corriqueiros. Diagnosticar quem são e
quais os cuidados que devem ser tomados é essencial para prevenção de riscos e
promoção da saúde do próprio aluno.
Durante a avaliação física são
coletados dados que serão necessários para quantificar e qualificar o progresso
do aluno em sua trajetória. Por isso, vale ressaltar ainda, que tão importante quanto
uma avaliação é fazer reavaliações periódicas.
Avaliação física é um direito seu!
Por isso, exija que seja feita!
