Exercício físico se configura como uma atividade física sistematizada,
executada de forma planejada, visando à manutenção e/ou melhora da aptidão
física geral ou específica.
O Exercício Físico traz benefícios aos
sistemas respiratório e cardiovascular, fortalece os músculos, é bom para
baixar o colesterol, perder peso, melhorar os níveis de estresse...
...Enfim, o exercício está diretamente relacionado
à nossa saúde.
Formalmente,
vida refere-se ao espaço de tempo
compreendido entre o nascimento e a morte, estando ligada a formação,
crescimento, adaptação ao meio e reprodução do ser humano.
A
passagem pela vida tem uma estreita ligação com nossa capacidade de manter a
saúde dentro de padrões aceitáveis. Padrões que estão relacionados à nossa
capacidade funcional.
Independente
do conceito de vida, o viver bem é uma das grandes metas do ser humano. A busca
incessante por uma melhor qualidade de vida se torna assim uma importante
premissa do homem moderno.
A
melhora e manutenção da qualidade de vida tem uma dependência direta de uma
rotina envolta na prática de exercícios físicos de forma regular.
Ao fazer
exercícios físicos, além de desfrutar de seus inúmeros benefícios, damos conta de nossas limitações e da capacidade que
nosso corpo tem de evoluir... Por fim, sentimos que estamos vivos!
Portanto,
NÃO FIQUE PARADO! EXERCÍTE-SE! VIVA!
