A musculação, que pode ser entendida como uma
modalidade de exercícios cujos movimentos são executados contra uma
determinada resistência (pesos), mesmo com todo o avanço do conhecimento
científico produzido e o respaldo de entidades internacionais ligadas a saúde e esporte, ainda sofre preconceito através de uma visão estereotipada por parte
de muitas pessoas.
Um exemplo claro é a resistência encontrada a prática de
musculação por crianças, por esta ser considerada prejudicial ao
seu desenvolvimento.
Uma criança saudável agarra, puxa, cai, pula... Ela
está constantemente testando seus limites, submetendo seu corpo a um grande
estresse físico, que é fundamental para seu desenvolvimento. Este tipo de
comportamento não está associado necessariamente à ocorrência de lesões. Porque
então fazer exercícios em um ambiente extremamente controlado, como no caso da
sala de musculação, poderá prejudicar o desenvolvimento dessa criança?
Na realidade, nenhuma lesão foi
observada em vários estudos que aplicaram o treinamento de força a crianças.
A grande maioria das pesquisas demonstra que o treinamento
de musculação se mostra bastante eficaz e pode ser desenvolvido por crianças com total segurança, desde que sejam tomados procedimentos adequados
a esta faixa etária.
Os estudos evidenciam haver um incremento da
força em crianças praticantes de musculação, e que este ocorre por meio
de alterações dos mecanismos neurais, como resultado do aprendizado e ativação
neuromuscular.
Contraindicações, inerentes à prática de
musculação por crianças, ocorrem devido a inapetência
pela busca de conhecimento científico por parte de alguns profissionais, assim
como na incompetência em analisar e forma crítica o conteúdo das pesquisas. Seria
importante que os profissionais envolvidos estivessem
a par do que diz a ciência a respeito do treinamento de força para crianças, e não se interpusessem a sua prática por medo e/ou ignorância.
Prof. Gil - Academia FW