Balança é um aparelho que serve para comparar grandezas de massa, que é a grandeza física que representa a quantidade de matéria contida em um corpo, mais conhecida como peso.
Nos últimos anos as pessoas vêm travando uma verdadeira guerra contra este aparelho. A palavra balança tornou-se sinônimo de luta contra a obesidade e o peso excessivo.
É incrível como a preocupação com o peso e o sobe desce da balança tem afetado o comportamento de muitas pessoas.
Vale lembrar que a obesidade decorre do aumento excessivo da quantidade total de gordura corporal. Na realidade, é o excesso de gordura corporal e não o peso total que deve ser considerado quando a preocupação é a obesidade.
Uma pessoa só pode ser considerada obesa se o seu percentual de gordura estiver acima daquilo que é considerado normal.
Existem certos percentuais que devemos levar em consideração quando o foco das preocupações é a obesidade. VEJA A TABELA ABAIXO!
CLASSIFICAÇÃO DA OBESIDADE PELA PERCENTAGEM DE GORDURA | ||
Obesidade | Mulheres | Homens |
Leve (limítrofe) | 30 - 35 % | 20 - 25 % |
Moderada | 35 - 40 % | 25 - 30 % |
Alta | >40% | >30 % |
A obesidade é o resultado de uma maior aquisição de energia, quando comparada ao consumo, ou seja, quando as quantias de energia provenientes dos alimentos entram em nosso corpo em uma proporção maior do que são consumidas.
Embora a obesidade esteja ligada a várias doenças como diabetes, doenças cardíacas, distúrbios posturais, hipertensão, osteoartrite, câncer, entre tantas outras doenças, ela normalmente , está associada mais ao valor estético do que à saúde.
Em academias qualificadas, você pode saber como anda o seu percentual de gordura. Faça uma avaliação física, com um professor de educação física, para que você possa monitorar e acompanhar a evolução dos resultados de um programa de exercícios físicos voltados à perda de gordura corporal. Combata a obesidade e tenha uma vida mais saudável!
Prof. Gil - Academia FW
Prof. Gil - Academia FW