ACADEMIA SE RESUME A CORPOS “SARADOS”! SERÁ?

Nos dias de hoje, tendo em vista a pressão social por um corpo que seja desprovido de gordura, no caso de homens e mulheres e com uma massa muscular avantajada, principalmente no caso dos homens, a maioria das pessoas ao praticar exercícios físicos centram seus esforços em questões estéticas, esquecendo-se de todos os outros benefícios que os exercícios podem proporcionar.

Qualquer pessoa tem o direito de querer se sentir mais bonita e com autoestima elevada, e com certeza a academia pode ajudar muito, quanto a conquista de tais objetivos. Mas o que deve ficar bem claro é que ao fazer exercícios existe a possibilidade de se ir muito além!

O exercício é uma forma de impor sobrecargas sobre o corpo. Quando essas sobrecargas são aplicadas utilizando-se de doses adequadas, elas estimulam adaptações para o aprimoramento funcional de todo o organismo, e se estiverem ausentes, normalmente ocorre à degradação das funções orgânicas e o enfraquecimento progressivo das estruturas corporais.

Ao fazer exercícios nossos sistemas cardiovascular e pulmonar melhoram sua capacidade, fazendo com que nossas células recebam todos os nutrientes e oxigênio de que necessitam para se manterem ativas e saudáveis. Com isso melhoramos nossa saúde, disposição e capacidade mental. Durante os exercícios físicos liberamos substâncias que nos dão a sensação de prazer e bem estar, o que contribui para melhorar nosso estado de ânimo, combatendo a depressão e a ansiedade.

Você sabia que o sedentarismo pode reduzir em até 10 anos a expectativa de vida de uma pessoa e quem se exercita pode reduzir em até 50% as chances de desenvolver doenças crônicas, como diabetes, câncer, hipertensão...

Prof. Gil - Academia FW

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