Entretanto, existem bons motivos para deixar a preguiça de lado e partir para o treino.
Fique ligado e descubra que não desistir da malhação nos dias frios pode trazer mais benefícios do que você imagina.
...esteja em forma quando chegar o verão!
Venha para a academia e...
...reforce sua Imunidade!
Malhar nesta época é uma excelente estratégia para fortalecer as defesas do organismo e atravessar a estação livre de gripe, resfriado e doenças respiratórias, tão comuns nos meses de frio.
...melhore o estado de ânimo!
No inverno os dias mais escuros favorecem o aparecimento de sentimentos negativos “depressivos”. A atividade física produz hormônios, como a endorfina, que combatem essa sensação e provocam uma significativa melhora no estado de ânimo, mesmo nos dias mais frios e nublados.
...queime mais calorias!
Nosso corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura corporal próxima do ideal, durante os meses mais frios. Com os exercícios você tem a possibilidade de gastar ainda mais calorias. Estes eventos podem favorecer a perda daquelas gordurinhas extras. É claro que, para isto acontecer, você não pode descuidar de sua alimentação.
...proteja suas conquistas!
...proteja suas conquistas!
Você se esforçou durante os meses de verão, fazendo dieta e pegando pesado nos exercícios e pode botar tudo a perder se não se cuidar. É muuuuuiito mais fácil se manter do que ser obrigado a começar tudo de novo.
...treine mais tranquilo!
Nessa época do ano as academias estão mais vazias, sobra mais espaço e os professores podem dar um melhor atendimento.
Em um país de clima tropical, como o nosso, boa parte do ano os dias são mais quentes e os corpos ficam mais expostos. Treinando durante o inverno você garante uma melhor forma física e não precisa ficar correndo atrás, quando o clima esquentar.
...ganhe qualidade de vida e saúde!
Fazer exercícios físicos é fundamental para melhora e manutenção da aptidão física, o que pode contribuir, de forma significativa, com seu estado de saúde. A prática deve ser um hábito. Eles devem fazer parte do seu cotidiano, independente da temperatura e/ou da estação do ano.
Prof. Gil - Academia FW