Tendinite

O que é Tendinite?

As palavras que terminam com o sufixo "ite" indicam um processo inflamatório.

Tendinite significa: inflamação dos tendões. 

Esse tipo de inflamação pode ter duas causas: 

1. Mecânica – esforços prolongados e repetitivos, além de sobrecarga habitual.

2. Química – quando os músculos e tendões não estão suficientemente hidratados, a alimentação está incorreta, e toxinas no organismo podem conduzir a uma tendinite. 

Como ela se Manifesta?

A tendinite se manifesta inicialmente com dores (pioram com a realização do movimento e melhoram com o repouso) e muitas vezes com a incapacidade da pessoa em realizar certos movimentos como subir ou descer escadas, caminhar, dobrar os joelhos, entre outras posturas ou movimentos.

Ela pode ser confundida inicialmente com artrite reumatóide e, portanto, existe a necessidade de que se faça um bom exame  para estabelecer um diagnóstico acertado. 

Formas  de Tratamento

Dependendo da natureza e do grau de severidade da lesão, as formas de tratamento vão desde a indicação de antiinflamatórios até a imobilização do membro afetado.

Em primeiro lugar é preciso repouso. Após um período, a pessoa pode fazer fisioterapia, para acelerar o processo de cura. 

Uma das técnicas mais utilizadas no tratamento da tendinite é a crioterapia, aplicação de gelo no local. 

Exercícios de  alongamento e fortalecimento muscular ajudam a prevenir novas lesões.

Prof. Gil - Academia Fitness World