Sexo é saúde !?
Sexo é tão vital para a nossa saúde quanto comer, dormir e fazer exercícios. Só para ter uma idéia da sua importância, a Organização Mundial da Saúde (OMS) coloca a atividade sexual como um dos índices que medem o nível de qualidade de vida.
A verdade é que, entre outras coisas, a prática alivia as tensões, ajuda no combate à depressão, revitaliza o corpo, estimula a mente e ainda ajuda a queimar algumas calorias. No caso da mulher, ajuda melhorar os sintomas da TPM.
Pesquisas demonstram que as pessoas com uma vida sexual mais ativa, normalmente, tem uma aparência mais jovem.
Uma das responsáveis por tais benefícios é a endorfina, que age sobre os mecanismos cerebrais que controlam o humor, a resistência ao stress e à dor e, principalmente, as sensações de prazer.
Lembre-se que o sexo é fundamental para a boa saúde, mas não dá para pensar em um bom desempenho sexual sem que haja saúde física e emocional.
A relação sexual envolve capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade e condicionamento cardiorespiratório, todos treináveis através de exercícios físicos regulares.
É isso ai galera, vamos treinar muito e...
Prof. Gil - Academia FW
Saúde em alta performance