O que acontece com nosso corpo quando ficamos
muito tempo em frente ao computador?
Olhos ressecados
Quando trabalhamos em frente ao computador, o número de piscadas pode cair até 30%. Assim, ocorre uma rápida evaporação da camada de água que recobre os olhos. A córnea, então, fica seca.
Resultado: o olho pode ficar irritado, já que há menos proteção. Qualquer partícula de poeira causa incômodo e a visão pode ficar embaçada.
Cansaço visual
Para ler as informações na tela, nós, sem se darmos conta, fazemos um grande esforço. Depois de um longo período, os músculos que sustentam o cristalino, lente responsável por focar o que vemos, entram em fadiga. Muita ou pouca luz também contribui para o desconforto, porque a pupila tem de se fechar ou se abrir mais para controlar a passagem dos raios luminosos.
Resultado: visão turva e desfocada.
Aumento da Barriga
Quando a musculatura das costas fica tensionada, caso de quando a gente se senta horas a fio diante do PC, os músculos do abdômen acabam ficando mais relaxados e enfraquecidos.
Resultado: flacidez e protrusão abdominal.
Inchaço nas perna
Quando ficarmos muito tempo sentados, os vasos da coxa são pressionados, com isso o sangue tem maio dificuldade de fazer o caminho de volta para o coração. Ele fica represado nas veias, que se distendem e permitem a passagem de água para os tecidos.
Resultado: pernas inchadas e doloridas.
Dores nas costas
Quando sentamos inclinados em direção à tela do computador e em cadeiras inadequadas, a curvatura da lombar fica mais plana e a curva das vértebras cervicais, mais acentuada, em forma de corcunda.
Os músculos são tensionados e pressionam os nervos da coluna. Esta tensão, com o passar do tempo, é direcionada para os ligamentos.
Resultado: sensação de queimação ou dor que pode aumentar progressivamente.
Prof. Gil - Academia Fitness World
