Exercícios físicos regulares e bem direcionados são reconhecidos como um excelente meio de promover benefícios a nossa saúde. Dentro do universo da atividade física, um novo aspecto vem se destacando: trata-se da melhora da função cognitiva , em função da prática de exercício. Entende-se por função cognitiva as fases do processo de informação, como percepção, aprendizagem, memória, atenção, vigilância, raciocínio e solução de problemas. Vários estudos têm demonstrado que a pratica regular de exercícios físicos é um importante fator para melhora e proteção da função cerebral. Pessoas fisicamente mais ativas apresentam menor risco de desenvolver distúrbios mentais e possuem um processamento cognitivo mais acelerado. Evidências científicas apontam no sentido de que, programas de exercício bem orientados tendem a acelerar a velocidade de processamento cerebral e melhorar a atenção e a memória em diversas atividades de nosso cotidiano. Isto vale para pessoas de